In unseren Klassen praktizieren wir Vinyasa Yoga. Dies ist ein kreativer und spielerischer Yoga-Stil, körperlich herausfordernd und dynamisch. Verschiedene Körperhaltungen (Asanas) in Kombination mit der Atmung werden zu einem fliessenden Bewegungsablauf aneinandergereiht.
Vinyasa Yoga kräftigt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit, die Balance und die Konzentration. Synchron zu den Übungen fliesst die yogische Atmung (Ujjayi Pranayama). Die regelmässige und kontrollierte Atmung erwärmt den Körper, bringt die Nerven zur Ruhe, löst Anspannungen und reinigt die Organe von Giftstoffen. Um das Geübte zu verinnerlichen und den Körper in totale Ruhe zu bringen, beenden wir jede Lektion mit einer langen Tiefenentspannung (Savasana).
Bei YOGA chez les gazelles heissen wir Interessierte aller Altersklassen und Niveaus willkommen, die bereit sind, durch regelmässige Yogapraxis ihren Körper zu stärken und flexibler zu machen und dadurch ein neues Bewusstsein geistiger Klarheit und emotionaler Stabilität zu entwickeln.
Vinyasa Yoga kräftigt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit, die Balance und die Konzentration. Synchron zu den Übungen fliesst die yogische Atmung (Ujjayi Pranayama). Die regelmässige und kontrollierte Atmung erwärmt den Körper, bringt die Nerven zur Ruhe, löst Anspannungen und reinigt die Organe von Giftstoffen. Um das Geübte zu verinnerlichen und den Körper in totale Ruhe zu bringen, beenden wir jede Lektion mit einer langen Tiefenentspannung (Savasana).
Bei YOGA chez les gazelles heissen wir Interessierte aller Altersklassen und Niveaus willkommen, die bereit sind, durch regelmässige Yogapraxis ihren Körper zu stärken und flexibler zu machen und dadurch ein neues Bewusstsein geistiger Klarheit und emotionaler Stabilität zu entwickeln.